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夏天到了,太阳越来越毒辣,温度越来越高,脸上越来越油,皮肤成了个“大油田”。对爱美的小伙伴们，造成很大的困扰，要是冒了一两颗痘痘，这就更加犯愁了。如何解决夏天的皮肤问题以及做好夏天的护肤，掌握几个小妙招，就能轻松解决。

控油

正常皮肤表面有一层保护膜，这层膜是由汗液和自身分泌的脂肪酸、角鲨烯组成，可以减少皮肤水分蒸发。夏季气温高，人体出汗多，皮脂分泌更加旺盛，出油过多，就会让痘痘的“罪魁祸首”。

痤疮丙酸杆菌繁殖得更快，痘痘不请自来，毛囊口角化异常，也出现粉刺和毛孔粗大等。各种皮肤问题，选择清爽的护肤品至关重要，选择含有月桂谷氨酸钠、椰油酰氨酸钾等，含有控油成分的洗脸产品。

需要注意的是，不要过度清洁哦，补水保湿，吹空调一秒爽，一直吹一直爽，坐办公室的小伙伴们长期暴露在低湿度的空调环境中，皮肤表皮水分加速蒸发角质层水分流失过多，让皮肤变得干燥紧绷，容易损伤皮肤屏障功能，还容易导致干纹和瘙痒。

“可是医生，夏天我嫌麻烦，往脸上拍了爽肤水就不想擦乳液了，擦了乳液有时候脸上油腻腻的不舒服呢。”好多小伙伴们都跟医生这样反映自己的护肤流程，这里很认真地告诉爱美的小伙伴们，要变美变漂亮，就要勤快一点，不要偷懒。夏天想要皮肤，既不油腻又不太干，通透性好，基础护肤补水保湿，一个都不能少哦。可以选择清透的乳状或水乳产品，成分上选择含有透明质酸、神经酰胺等避免厚重、油腻感较强的成分。

防晒

相比于秋冬,夏季的紫外线更为强烈,即使阴雨天,紫外线也依然存在，把我们晒伤，晒老。

防晒霜要用勤、用够室内使用SPF15,PA+的防晒产品，室外至少需要SPF30+,PA+++以上，并保证每3-4小时重复涂抹，尽量避免正午接触日照，选有带有足够防晒数值的帽子、口罩、墨镜和太阳伞。

医生简介

蒋 进

副主任医师

皮肤科主任，皮肤科美容主诊医师；常州市医学会皮肤性病学分会委员；常州市医学会医学美学与美容分会委员；江苏省抗癌协会光动力专业委员会委员；江苏省抗衰老学会皮肤再生与修复分会委员。

常规开展：常见、少见皮肤疾病的诊治；皮肤各类肿物、肿瘤、甲病的手术治疗；点阵激光、肉毒素注射治疗。

专家门诊：周一上午、周三上午

张克平

主治医师

擅长湿疹、特应性皮炎、荨麻疹、变态反应性皮肤病、银屑病、真菌性皮肤病；白癜风、痤疮、痤疮疤痕、黄褐斑、玫瑰痤疮等损容性疾病，激光、微波、冷冻等物理疗法；开展皮肤镜、红蓝光、UVB、308激光治疗；生殖器疱疹、梅毒、尖锐湿疣等性病治疗。
专家门诊：周二全天

李 蜜

主治医师

研究生学历，毕业于江苏大学皮肤病与性病学专业。2015-2018年于江苏大学附属医院进行住院医师规范化培训。

擅长皮肤科各类常见病的诊疗，多次参加课题和专利研究，发表相关论文数篇。