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现代社会，人们常常自觉或不自觉地熬夜，早则十一二点入睡，更有甚者，一整夜无眠。很多人仗着年轻，觉得熬夜没有什么大不了，但越来越多持续熬夜引起猝死的真实案例却一再地被媒体报道。
　　熬夜增加猝死风险
　　因持续熬夜猝死的人大多都会发生突发性心脏病，这是因为熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使人心跳加速，从而引发室速、室颤，造成心源性猝死。再有就是因脑中风引起的猝死，其原因是血压过高致使脑血管破裂。但是熬夜并非猝死的根源所在，研究表明：已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，更会容易引起猝死，而有猝死家族史的人也是熬夜猝死的高危人群。遗憾的是，大多数猝死的年轻人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，往往在尸体解剖后才被发现。
　　那么，没有心血管疾病风险，自诩身体健康的人是不是就可以毫无压力地熬夜了呢？当然不是！之所以熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险，其原因在于，短期睡眠剥夺就足以使交感
　　神经系统紧张，并导致血压升高，压力激素分泌增加，糖耐量降低，心跳不规则，而所有这些因素都是冠心病的先兆。
　　经常熬夜五大危害
　　危害一：皮肤衰老
　　具体表现为皮肤干燥，皱纹增多，有暗疮、色斑等。晚10点到次日凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的阶段，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物；如果还在熬夜，皮肤则张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。尤其男性，熬夜会使其激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
　　危害二：视力下降
　　熬夜时最劳累的器官是眼睛，眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，就可能在某次通宵后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变等症状。
　　危害三：诱发胃溃疡
　　熬夜容易引起胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中的时刻表，也是比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而引起胃溃疡。同时，有些人熬夜时常用烟、浓茶、咖啡等提神，这些物质对胃黏膜都会产生不小的刺激作用。
　　危害四：大脑衰老
　　具体表现为记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复那些负责记忆的细胞，如果得不到充分休息，这部分细胞就会损失的越来越多，导致记忆力下降。熬夜意味着人体负责工作的神经在加班，而神经系统疲劳的后果就是消极怠工，出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
　　危害五：免疫力下降
　　夜间是人体产生新细胞的高峰时期，熬夜会让身体持续处于紧张状态，需要依靠免疫系统来抵抗外界影响，此时修补体内组织的细胞就要加倍工作。据调查，成年人只要有3个晚上不能保证7～8小时的睡眠，免疫细胞就可能降低60%的功能。
　　睡眠在人的生理机能调理上起着重要的作用，千万不能掉以轻心，即便是没有心血管疾病史和家族史的健康人，为了远期的生活质量，也不应该毫无节制的熬夜，做到早睡早起，才能有个好身体。